Кефир на ночь — 6 причин выпить вместо позднего ужина

Польза от кефира очевидна

Каждый день пью стакан кефира примерно за 1 час до сна, некоторые пьют за 2-3 часа до сна. У каждого человека свои цели, но лично мне это помогает не переедать вечером и снижает возможность того, что перед сном захочется есть, рассказала автор канала «Healthy».

Какая польза от кефира вечером:

С кефиром можно сочетать такие продукты:

Ранее мы рассказывали, стоит ли пить кефир на ночь.

Ирина Мишина

Фото: PxHere