До или после? Стоматолог назвал 2 ошибки, которую ежедневно совершают 99% россиян в чистке зубов

Изменение утренних привычек спасет вашу эмаль и кошелек

Правильная чистка зубов требует правильной техники и режима, рассказал изданию «РИАМО» стоматолог Максим Матюхин. Специалист пояснил, что чистить зубы перед завтраком — одна из распространённых ошибок.

По мнению Матюхина, нет смысла чистить их утром до принятия пищи, поскольку это сведёт к минимуму вечернюю процедуру и все равно придётся делать это после еды.

Вторая ошибка — использование зубочисток. Этот вариант гигиены может травмировать десны и расшатать зубы, предупреждает врач. Качественной и безопасной альтернативой является зубная нить (флосс), которая не несёт таких рисков и очищает пространство между зубами.

К важному этапу в уходе за полостью рта относится чистка языка, отмечает «РИА Новости». Правильная техника поможет удалить налёт, остатки пищи и слизь.

Двигайтесь от корня к кончику языка. Налёт необходимо счищать поочерёдно с каждой из сторон. Допускается нанесение на язык специального геля: он растворит первоначальный налёт, но затем нужно почистить повторно.

Помимо щётки с мягкой щетиной, для этого рекомендуется применять специальные скребки, насадки для ирригатора и электрические зубные щётки.

Статья носит информационный характер. При возникновении проблем со здоровьем необходима консультация специалиста.

Ранее мы сообщали, как больше успевать и улучшить качество жизни.

Соответствует редакционной политике

Фото: Freepik